mercredi 28 mai 2014

Alimentation toxique!! Vivre sans additifs ni colorant ni viande c'est possible?





Moi je vous répondrez oui !

Et là j'entend déjà les petites voix qui me dirons ou lala mais on va plus rien manger si on écoute tout se que l'on nous dit et puis de toute façon y'en a partout et parfois on ne le sais même pas....

ok c'est vrai qu'il y en a partout mais on peut peut être essayer d'en limiter un maximum non?

Personnellement avec mes enfants on a commencé à faire gaffe est c'est même devenu un jeu
Du coup on décortique les étiquettes, on fait attention a prendre des paquets où les protéines sont plus importantes que les lipides qui elles ne doivent pas excéder 10g (un truc comme ça )

On regarde si il n'y a pas de E......

On prend des aliments végétales de préférences on privilégie les farines non raffinées semi complète le sucre on le prend de canne et complet car le sucre raffiné aïe aïe aïe et là vous allez me dire et les bonbons? Et bien on les prend Bio
Le jus on le prend pur jus car les "à base de jus concentré ou nectar et bien.... C'est pas génial"
L aluminium c'est fini et on fais la pâte à tartiner maison (je vous mettrai le lien)

Les pancakes Vegan c'est juste trop bon!! Et moins cher à faire

Je vous entend me dire c'est chiant et que c'est long de tout vérifier et je vais vous répondre: 
que la première fois! après ça va vite et c'est une habitude deplus on voit la différence sur le goût, sur le temps passé avec les enfants car on fais les menus ensemble et on passe plus de temps ensemble à cuisiner et surtout sur le comportement des enfants car tout ses additifs chimique leur font péter les plombs en plus de les rendre malade.
Une école australienne a fais le challenge pendant deux semaines en expliquant au famille pour que une fois chez eux les enfants ne mangent pas non plus d'additifs ni de colorant et devinez quoi au bout des deux semaines les enfants étaient plus calme, plus concentrés en classe et dans la cour......

Voici la vidéo :

Je vous met une playlist que j'ai faite sur Youtube ça traite de tout:
Alimentation, conso, yoga, éducation ....

Je vous met quelques liens intéressant aussi:
http://lartigot.blogspot.fr
http://antigonexxi.com/categorymangeons-2/petit-dejeuner-1/
http://www.scoop.it/t/toxique
http://www.bioweight.com/aliment.html
http://www.la-ferme-des-enfants.com/eco_ecoconstruire.html

Pour ce qui est des livres que j'ai lu :
Zéro déchet de Béa Jonhson 
L'homme qui renonça à l'argent de Mark Sundeen

Il y a le livre de Gilles Lartigot "EAT chronique d'un fauve dans la jungle alimentaire" que j'ai pas lu encore

Comme film il y a I AM de Tom shadyac
Mange Prie Aime
Into the Wild ....

Voilà pour les infos à vous de voir ce que vous voulez prendre... 

PS: y'a des poulets ou il y a marqué garanti sans antibiotiques........ A méditer ....

Bisous Lala

Un voyage autour du monde ça vous dis? Bon on commence par des randonnées

Oh oui mais comment??

Cela fait déjà quelques temps que j'en rêve mais bon comme d'hab les SOUS!!!!!

Du coup pour le moment on a accroché une carte du monde sur le mur en imaginant les pays que l'on pourrais faire et puis on s'est dis pourquoi pas commencer par la France? 
Ok ça c'est jouable

Alors on est repartis!!! On a décidé de commencer par des villes proches que l'on ne connaît pas puis en fouillant sur internet j'ai vu ces familles qui partent à pied ou à vélo ...... Hum hum
Et si on faisaient des randonnées à pied et en vélo ???? 

Ok on commence par la randonnée du village 6km 3h de marche demain!!
Et si ça fonctionne on pourrais se faire des treks de plusieurs jours avec toile de tente et tout et tout....
Et qui sais un jour le tour du monde mais là on verra car seul avec les trois loulous je suis pas encore prête (et oui papa n'étant pas Français il ne peut pas sortir du pays avec juste une carte de séjour .....)

Bon voilà la rando est faite et résultat 6km en 3h c'est possible mais ma poulette était KO alors que le petit lui voulais continuer!!
Après discutions on a choisi de retenter en vélo peut être qu'on pourra aller plus loin?







Bref je vous met tout les liens que j'ai trouvé:

http://www.randonnee-passion.com/equipement.htm
http://www.lebraquetdelaliberte.com/liste-type-pour-un-tour-du-monde-a-velo
http://www.lavelodyssee.com/etapes/royan-soulac-sur-mer
http://bougerenfamille.com/randonnee-en-famille-quelle-distance-pour-quel-age-2/
http://www.voyagesetenfants.com/category/infos-pratique
http://www.le-tour-du-monde-a-80cm.com/avant-de-partir-en-voyage/
http://www.routard.com/guide_dossier/id_dp/30/num_page/5.htm
http://www.cavagnis-tour.com
http://les5ailleurs.jimdo.com
http://ducasse.over-blog.com
http://www.par4cheminsavelo.fr/la-cyclofamily/

Et quelques petites vidéo pour le fun:


A bientôt pour de nouvelles aventures.
Lala

samedi 22 mars 2014

Customiser un pull avec un sac plastique!!

              Voilà voilà tout est dans le titre .

Avec un sac plastique que je découpe et que je repasse (et oui ça fond le plastique) je me fais des motifs sympa pour cacher un petit trou ou une tâche :-) 





Mettre du papier sulfurisé pour ne pas que ça colle au fer hein !



On peut même faire un collier avec du carton ça fond aussi.











vendredi 3 janvier 2014

Jeu Gagne ton papa !



Notre nouveau jeu que le père Noël nous a apporté.

La pédopsy que je connais m'en avait parlé car c'est un très bon jeu de patiente et de logique pour les enfants.
Et vu que mon Loulou a des difficultés dans ce domaine c'était tout vu.

Résultat il adore et a fais d'énorme progrès !
Il me fait des trucs qu'il aurait jamais réussi avant donc bilan positif.

Il peut jouer seul ou contre nous de préférence avec son papa qui adore ce jeu.....


jeudi 2 janvier 2014

Les enfants ne sont pas livré avec un mode d'emploi? Je l'ai!


On entend toujours cette phrase : les enfants ne sont pas livré avec un mode d'emploi.

Et si on l'avait ce mode d'emploi?

Avec tout les livres et les pédagogies qui poussent à notre époque j'ai décidé de faire une synthèse de tout ça .

J'ai pris comme source mes cours, les livres de Thomas Gordon et Anne Bacus.

Avant de régler les crises il y a la prévention, l'écoute:

Prendre du temps avec eux, VRAIMENT ! Pas du vas-y je t'écoute et en même temps on pianote sur l'ordi ou le téléphone.
Créer un lien avec son enfant en jouant, parlant ou en allant faire des activités avec lui. Créer ce lien d'échange, d'amour et de complicité favorisera son bien être et son appartenance à la famille, il prendra plus en compte vos conseils si vous êtes lié. 
Prêter attention à eux lorsqu'ils sont sage sinon ils feront des bêtises pour attirer l'attention.
Valoriser le dialogue et l'écoute active ne les coupé pas lorsqu'il vous explique leurs problèmes .

Reprenez leur mots et aidez les à évacuer leurs frustrations sans rentrer dans le jugement par exemple:
Je veux ma poupée !!!!! On retourne à la maison la chercher!!!!
Je comprend tu n'as pas ta poupée et ça te rend triste
Oui je me sens seul sans elle ...
(Prendre le livre pour Parents efficaces de Thomas Gordon pour l'écoute active)

Prendre du temps pour soi ne pas se sacrifier pour ses enfants il faut savoir faire un break et se poser seul, se faire plaisir. Une maman qui se sent bien, belle sera plus à même d' être à l' écoute de ses enfants.

Ne pas laisser les enfants décider de tout ex: je veux regarder ça! Je veux manger ici et ça! Répète ce que je te dis maman!

Évitez de se plaindre tout le temps devant eux ex: à mon boulot ils sont chiant et puis un tel et bête comme ses pieds. J'ai mal à la tête , j' en ai marre .... Vos enfants penseront que c'est comme ça que l'on appréhende la vie.

Évitez le stress inutile, le dépêche toi tout le temps, repérer les vrais urgences. Identifiez les moments critiques comme le matin pour vous y préparer et trouver une solution.
Une ambiance toujours stressante, tendu rendra votre enfant excité et propice aux colère.

Attention aux influences de la TV, des clips des jeux ou des autres enfants.
Distinguer les désirs des besoins.
Mettre à leurs dispositions un espace de jeu et de création, adapter son environnement pour l'aider à grandir et en sécurité ex: si vous voulez qu'il s'habille tout seul achetez lui des vêtements facile a mettre, mettre les produits dangereux en hauteur.

Ne résoudre qu'un problème à la fois et commencer par le plus facile pour l'encourager.
Valoriser le positif pour l'aider à avoir confiance en lui.
Établir une routine
Ne pas faire à leur place
Établir des  règles mais pas trop non plus
Prévenir l'enfant de ce qui va se passer
Inviter l'enfant à participer au tâches ménagères 
Utiliser une minuterie pour éviter les "attends" et les conflits de manière ludique par exemple moi je m'en sert pour les jeux qu'ils veulent tous en même temps ou pour le matin mon fils doit s'habiller avant que ça sonne et il adore.

Évitez les "mais" par exemple tu es belle ma chérie mais tu aurais pu mieux te coiffer.
Retenir nos critiques car plus il est critiqué plus il perdra confiance en lui et s'obstinera dans son comportement.
Valoriser ce qui va bien
Ne comparez jamais les enfants entre eux ex: tu peux être sage comme ta sœur?
Encouragez les, complimentez les ex: je suis contente que tu aies pris soin de tes affaires.
Ne pas ce mettre en colère devant eux car pour les petits ça leur fait peur et ça montre que vous même ne contrôlais pas vos émotions .

Détailler les actions pour les simplifier ex: prendre en premier ça puis ça et ensuite ça .
 Faire un contrat avec eux 
  
Et méfiez vous de trop de punitions!


Viens ensuite le moment d'agir lorsque le comportement ne convient pas :

Ne pas dire s'il te plaît pour une demande par ex: tu veux bien aller te coucher, s'il te plaît?
Ne lui offrez pas l'occasion de dire non.

Ne pas satisfaire leurs pleurnichage, laisser les faire ils s'arrêteront tous seul.
Adapter les mots a l'âge.

Garder son calme, trouver une technique pour évacuer sa tension afin de montrer que l'on peut régler un problème dans le calme, sans cris.

Ne pas revenir sur un NON ! C'est lui faire croire que tout est négociable et qu'un non n'en ai pas vraiment un donc pourquoi le prendre au sérieux.
Appliquer la punition promise sinon la prochaine fois il se dirait je continu car elle ne le fera pas.
Prendre un ton calme mais ferme, ne pas hésiter. Faire des phrases simple et clair.
Ne pas crier.

L'aider a contrôler ses pulsions de colère en restant calme et en lui expliquant qu'il a le droit d'être en colère mais il n'a pas le droit de le faire subir aux autres.
Commencer les phrases par "je" et non " tu" ex: tu m'énerves, tu me casses les oreilles par je suis fatigué, j'ai mal à la tête quand tu cries.

Sachez vous taire lors d'un conflit pour mieux écouter et ne pas dire des mots que l'on peut regretter. De plus ça pourrait bloquer l'enfant à la confidence.

Ne pas rentrer dans le jeu du "mais pourquoi" qu'ils utilisent pour gagner du temps.
Accepter les compromis gagnant-gagnant.
Employez le "quand" ex: Quand tu auras ranger ton jeu tu pourras en faire un autre ou quand tu auras pris ta douche tu pourras lire.

Sanctionner immédiatement ne pas laisser passer.
Détournez leurs attention pour calmer la crise.
Demander de réparer les bêtises.

Corriger le mauvais comportement aussi en public ou au téléphone .

Ne l'humiliait pas en public ni en privé.

Évitez de fesser, gifler ce qui renforce la colère et ça montre à l'enfant que l'on règle un différent par la violence ce qu'il reproduira.

Ne pas se servir du lit ou de la nourriture pour punir.

Choisir ses batailles.
Limiter les "non" changez-les, ex: non touches pas / ne touche pas c'est sale ou attention tu peux te salir.

Ne pas se laisser intimider par leurs techniques de culpabilisations.

Prévenir du danger mais laisser faire jouer les conséquences naturelles sauf en cas de danger par ex:
Arrête de monter sur le banc tu vas tomber....

Conseil du super livre:
Pour conclure sur ces livres il faut retenir:

Être présent pour eux, leur accorder du temps de qualité.
Ne pas céder sur des pleurnichages et non c'est non.
Ne pas tout leur interdire laisser les apprendre de leurs erreurs.
Leur montrer l'exemple car ils reproduisent nos comportements.
Adapter leurs environnement pour qu'il puissent s'épanouir.
Et enfin favoriser le dialogue pour avoir une complicité et créer un lien de confiance où l'enfant se sentira en sécurité et libre de parler.

Mahatma Gandhi disait: "la liberté n'a pas de valeur si elle ne comprend pas la liberté de faire des erreurs."

Pour ce qui est de la pédagogie de Maria Montessori elle met en avant de favoriser l'environnement de l'enfant afin qu'il puisse faire par lui même comme des petits pichets pour qu'ils se servent tout seul, les assiettes à leur niveau, des vêtements facile à mettre et que l'on peut salir....
Elle invite aussi l'enfant à être curieux et à explorer son environnement.

Les besoins de l'enfant selon Roger Cousinet sont:

1 le mouvement ~ le repos
2 Sécurité ~ prise de risques
3 Sociabilisation ~ autonomie
4 Imitation ~ création 
5 Imagination ~ la connaissance du réel 
6 Éprouver des sensations ~ agir sur les choses
"Plus un espace de jeu satisfait des besoins variés, plus il passionne l'enfant et plus il est formateur"

On en revient toujours à la même chose il est important d'adapter l'environnement de l'enfant pour qu'il puisse s'épanouir et satisfaire ses besoins fondamentaux.

Un enfant à besoin d'espace et de diversité pour satisfaire son besoin de nouveauté et il a besoin d'avoir de le droit de faire des erreurs pour grandir.

En espérant vous avoir donner quelques clefs mais n’hésitez pas à lire ce genre de livre c'est très instructif .

Petites astuces de famille nombreuse:

Prenez du temps avec chacun d'entre eux individuellement personnellement ils ont chacun un soir de la semaine où l'on discute et passe du temps ensemble.
Pour les rapportages je leur dit que si ce n'est pas dangereux qu'ils en parlent entre eux cela favorise le dialogue et il trouve des solutions tout seul. 

A ne pas oublier aussi " il n'existe pas de parents parfait" l'important c'est de savoir ce remettre en question.